Kandungan Gizi Buncis

Kandungan Gizi Buncis

Kandungan gizi buncis sangat banyak dan ternyata sangat baik untuk kesehatan kita semua. Beberapa waktu lalu sudah saya jelaskan tentang buncis obat diabetes dan juga sudah saya jelaskan tentang manfaat dan khasiat jus buncis untuk penderita diabetes melitus. Kali ini akan kita bahas lebih lengkap tentang apa saja kandungan gizi buncis da semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Kandungan Gizi Buncis Yang Sehat

Berikut ini adalah jumlah kandungan gizi buncis per 100 gr yang mana terdiri dari sebagai berikut ini.

- Kalori 30 kkal
- Jumlah Lemak 0,1 g    
- Lemak tak jenuh ganda 0,1 g    
- Natrium 6 mg   
- Kalium 209 mg   
- Jumlah Karbohidrat 7 g   
- Serat pangan 3,4 g   
- Protein 1,8 g   
 
Vitamin D    0 IU    Vitamin B6    0,1 mgVitamin A    108 IU    Vitamin C    16,3 mg
Kalsium    37 mg    Zat besi    1 mg 
Vitamin B12    0 µg    Magnesium    25 m

Nah bagi anda yang tertarik untuk rutin konsumsi sayur buncis boleh saja dan mulai sekarang juga.