Cara Mencegah Diabetes Melitus Tipe 2

Cara mencegah diabetes melitus tipe 2. Banyak orang berpikir bahwa diabetes melitus adalah penyakit yang diakibatkan kebanyakan gula, kegemukan atau karena usia yang sudah lanjut namun kenyataan yang sebenarnya tidak begitu. Banyak orang yang suka manis seperti buah, tebu dan lainnya sehat-sehat saja. Banyak orang gemuk tidak ada  masalah dengan diabetes dan banyak juga orang yang tua tetapi tidak bermasalah dengan diabetes melitus atau kencing manis. Kalau begitu apa dan kenapa penyebab utamanya? Simak saja di halaman penyebab diabetes melitus. Kali ini kita akan bahas cara mencegah penyakit diabetes melitus.

1. Berolah raga

Cara mencegah diabetes yang pertama adalah sebagai berikut. Banyak yang bilang dengan olah raga akan mempercepat pembakaran gula darah dalam tubuh namun apa itu  benar. Coba renungkan bahwa gula darah akan berubah menjadi enegi adalah dengan insulin namun apa olah raga dapat menambahkan insulin dalam diri kita sedangkan apa bila gula darah berasal dari gula sintetis itu tidak bisa diolah menjadi energi. Sebenarnya olah raga adalah untuk menjaga kesehatan dan stamina. Maka apa langkah yang tepat untuk mencegah diabetes adalah menyehatkan pankreas si penghasil insulin. Hindari pemanis buatan yang merusak pankreas.

2. Cukup tidur

Studi dari orang barat menunjukan orang yang kurang tidur itu badanya kurang sehat. Apa benar begitu? Nyatanya dalam agama islam orang yang bangun tengah malam menghabiskan malam untuk ibadah badanya sehat namun bagi orang yang rajin ibadah atau rajin tidur mereka tetap bisa terkena diabetes tipe 2 atau tipe 1 setelah mereka rajin konsumsi pemanis buatan atau minuman manis dengan gula pasir. Jadi saran saya untuk cara mencegah diabetes melitus adalah tidur secukupnya dan banyak ibadah tetap jalan lalu hindari pemanis buatan dan gula pasir.

3. Buah

Cara mencegah diabetes melitus yang ketiga memilih buah sebagai menu pembuka makan pagi atau siang dan malam adalah langkah cerdas untuk cara mencegah diabetes. Gula alami dari buah adalah gula yang sangat baik dan cepat diserap oleh tubuh. Hanya butuh waktu 10 menit saja dan dengan begitu tubuh tidak akan sampai kelebihan kadar gula. Pernah ada penderita diabetes melitus mengkonsumsi buah mangga manis dalam jumlah banyak namun setelah di cek gula darah tidak naik. Ini bukti gula alami lebih baik dari pemanis buatan.

4. Stres

Keadaan stres sangat berpengaruh dalam diri seseorang. Sebuah penelitian jika orang stres maka tubuh akan menghasilkan hormon jahat yang sangat buruk untuk tubuh. Hormon itu akan merusak tubuh dan bagi orang yang diabetes atau kencing manis maka kadar gula akan cepat meningkat bahkan sampai kadar 400.

5. Asam lemak omega-3

Omega 3 dalam ikan laut baik untuk meningkatkan sensitivitas iinsulin. Silahkan beli ikan laut di pasar saja ya namun jangan campurkan ikan laut dan binatang darat dalam satu porsi makan anda karena itu sangat buruk untuk anda.

6. Vitamin D

Banyak makan makanan dan minum suplemen yang mengandung vitamin d karena ini sangat baik untuk mencegah diabetes. Dapatkan vitamin d di dalam black cummin.

7. Black cummin

Ini adalah herbal terbaik kami dan sangat bagus untuk mencegah dan mengobati diabetes melitus pada diri seseorang. Cara kerjanya adalah dengan meningkatkan kualitas kerja pankreas dalam tubuh anda dan membuang gula sintetis dalam tubuh yang mana gula sintetis adalah gula yang tidak dapat di ubah menjadi energi. Sangat ceepat untuk menyembuhkan luka diabetes melitus.

Baiklah itu tadi 7 langkah cerdas untuk cara mencegah diabetes melitus. Hubungi saya di 08570428485 untuk pemesanan black cummin.